Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
23
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories303.6 kcal (15%)
Total Fat13.3 g (19%)
Carbs33.3 g (13%)
Sugars9.4 g (10%)
Protein12.6 g (25%)
Sodium3284.1 mg (164%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
멸치육수4컵은 냉장보관해 차게식힌 상태를 이용하세요. 차가운 멸치육수에 국간장1.5큰술, 식초2큰술, 설탕1/2큰술, 소금1/2큰술을 넣고 간을 맞춰줍니다.
Step 2
김치는 잘게 다져 식초1큰술, 설탕1/2큰술, 참기름1큰술, 통깨1큰술로 무칩니다. 당근,오이는 곱게 채썰고, 쪽파는 송송 썰어주세요.
Step 3
도토리묵은 0.7cm 의 굵기로 가늘게 채썰어 주세요. 냉장고에 넣어두어 단단해진 묵은 채썰어서 끓는물에 살짝 데쳐서 찬물에 식혀 이용하세요.
Step 4
우묵한그릇에 도토리묵을 담고 양념한김치, 채썬오이, 채썬당근, 다진쪽파를 골고루 얹어 줍니다. 여기에 차게 식힌 양념육수를 넉넉히 부어 내세요.
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