Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
69
Moderate
Glycemic Load
29
High
Nutrition per serving
Calories416.3 kcal (21%)
Total Fat22 g (31%)
Carbs41.8 g (16%)
Sugars13.2 g (15%)
Protein15.9 g (32%)
Sodium740.1 mg (37%)
Fiber2.1 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
양배추를 채 썰어 준비합니다.
Step 2
계란을 풀고 채 썬 양배추를 섞은 뒤, 팬에 버터를 녹여 부침처럼 익힙니다.
Step 3
팬에 햄을 구워 준비합니다.
Step 4
식빵에 설탕을 살짝 뿌리고, 그 위에 구운 계란과 햄을 올립니다.
Step 5
케첩과 마요네즈를 뿌리고 다른 식빵으로 덮어 샌드위치 형태로 만듭니다.
Step 6
완성된 토스트를 팬에 노릇노릇하게 굽습니다.
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