Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories347.5 kcal (17%)
Total Fat18.1 g (26%)
Carbs24.7 g (10%)
Sugars4.7 g (5%)
Protein26.1 g (52%)
Sodium2046.8 mg (102%)
Fiber6.1 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
묵은지 배추잎 한 장에 만두 하나를 올리고 돌돌 말아 배춧잎으로 잘 감싼 뒤 반으로 자릅니다.
Step 2
냄비에 준비한 김치말이만두를 가지런히 돌려가며 배치하고 중앙에 두부를 넣습니다.
Step 3
냄비에 물 500ml, 김치국물 120ml, 코인육수 2알을 넣고 센 불에서 바글바글 끓입니다.
Step 4
끓어오르면 액젓 1T와 다진 마늘 0.5T를 넣고 중약불로 줄여 15분간 끓입니다.
Step 5
어슷 썬 대파, 청고추, 홍고추를 넣고 한소끔 더 끓이면 완성입니다.
Step 6
유의: 코인육수 대신 육수 가루를 사용할 수 있습니다.
View on instagram.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












