Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
69
High
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories343.6 kcal (17%)
Total Fat12.2 g (17%)
Carbs29 g (11%)
Sugars20.9 g (23%)
Protein30.3 g (61%)
Sodium941.3 mg (47%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
냄비에 식용유 2T를 두르고 다진 대파 2T와 다진 마늘 1.5T를 넣어 파마늘 향을 냅니다.
Step 2
청주 1T와 간장 1.5T를 넣고 믹스해물 400g을 넣어 해물이 반 정도 익을 때까지 볶습니다.
Step 3
물 3컵(540ml), 치킨스톡 1T, 굴소스 1T를 넣고 끓입니다.
Step 4
국물이 끓으면 청경채 2묶음을 넣고, 준비한 전분물을 조금씩 넣어 농도를 맞춥니다.
Step 5
한소끔 끓인 후 시판 누룽지 위에 부어 완성합니다.
Step 6
유의:
Step 7
누룽지는 마트에서 구입한 것을 사용하면 간편합니다.
Step 8
걸쭉한 탕을 원하면 전분물을 더 넣어 조절하세요.
Step 9
마트에서 믹스해물을 이용하면 더욱 간편하게 만들 수 있습니다.
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