Samsung Food
Log in
Use App
Log in
쌤 마
By 쌤 마

가지양념구이 스테이크

간단하게 가지구이양념 스테이크~👍🏻 몇일전 사다놓은 가지가 힘들어 하는거 같아서 얼른 꺼내 양념발라 구웠는데 이것도 별미중 별미더라구요~
Updated at: Mon, 30 Dec 2024 08:26:51 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
14
Low
Glycemic Load
10
Moderate

Nutrition per serving

Calories401.7 kcal (20%)
Total Fat18 g (26%)
Carbs73.2 g (28%)
Sugars34.3 g (38%)
Protein11.8 g (24%)
Sodium943.3 mg (47%)
Fiber27.8 g (99%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
양념장 준비: 간장, 알룰루스, 참기름, 고추장, 다진 대파, 다진 마늘, 통깨를 섞어 양념장을 만들어 둡니다.
Step 2
가지 손질: 가지를 깨끗이 세척한 후 길고 도톰하게 썰어 준비합니다.
Step 3
양념 바르기: 가지 한쪽 면에 양념을 고루 바릅니다.
Step 4
첫 번째 구이: 기름을 두른 팬에 가지를 양념 바른 면이 아래로 가도록 올리고 중불에서 약 5분간 노릇하게 굽습니다.
Step 5
양념 추가: 윗면에도 양념을 발라줍니다.
Step 6
뒤집기 및 마무리: 가지를 뒤집어 반대쪽도 약 5분간 구워 마무리합니다.
Step 7
유의
Step 8
가지는 양념을 바르고 바로 구워야 물이 생기지 않아 더 맛있습니다.
Step 9
양념장은 미리 만들어 두어 간편하게 조리하세요.
View on instagram.com
Support creators by visiting their site 😊

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!