Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
42
Low
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories1108.1 kcal (55%)
Total Fat43.8 g (63%)
Carbs32.3 g (12%)
Sugars13.9 g (15%)
Protein139.6 g (279%)
Sodium3818.6 mg (191%)
Fiber6 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
냄비에 생수 2리터를 넣고 국물용 다시마 20장, 디포리 5마리, 국물용 멸치 20마리를 우림 팩에 담아 넣습니다.
Step 2
무 200g을 얇게 편으로 썰어 육수에 넣습니다. 물을 끓인 후 3분 정도 지나면 다시마를 건져냅니다.
Step 3
중불로 멸치와 디포리를 10분 정도 더 우려내고 건져냅니다.
Step 4
사각 어묵을 적당한 크기로 썰어 준비합니다. 대파는 어슷하게 썰고, 청양고추는 3등분으로 자릅니다.
Step 5
육수가 완성되면 어묵, 청양고추, 간 마늘 1/2스푼을 넣습니다.
Step 6
맛술 1스푼, 알룰로스 1/2스푼, 진간장 1스푼을 넣어 간을 맞춥니다. 필요시 소금으로 간을 추가합니다.
Step 7
약 5분간 더 끓인 후 마지막으로 대파를 넣고 한소끔 더 끓여 완성합니다.
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