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ellejisook
By ellejisook

소고기 계란장조림

7 steps
Prep:30minCook:30min
고소하고 짭조름한 소고기 계란장조림. 부드러운 소고기와 달걀, 꽈리고추가 어우러져 밥 반찬으로 딱 좋은 요리입니다.
Updated at: Tue, 31 Dec 2024 12:08:11 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
11
Moderate

Nutrition per serving

Calories356.2 kcal (18%)
Total Fat10.7 g (15%)
Carbs29.1 g (11%)
Sugars22.4 g (25%)
Protein36.4 g (73%)
Sodium2599.7 mg (130%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
홍두깨살 400g은 찬물에 30분 정도 담가 핏물을 제거합니다.
홍두깨살 400g은 찬물에 30분 정도 담가 핏물을 제거합니다.
Step 2
냄비에 물 1500ml와 대파 1/2대를 넣고 센 불에서 10분간 팔팔 끓여 고기를 삶습니다. 거품은 채망으로 걷어냅니다.
냄비에 물 1500ml와 대파 1/2대를 넣고 센 불에서 10분간 팔팔 끓여 고기를 삶습니다. 거품은 채망으로 걷어냅니다.
Step 3
달걀은 찬물에서부터 삶아 끓기 시작하면 2분간 저어 노른자가 가운데로 오게 하고, 완숙을 위해 12분간 삶아 껍질을 벗깁니다.
달걀은 찬물에서부터 삶아 끓기 시작하면 2분간 저어 노른자가 가운데로 오게 하고, 완숙을 위해 12분간 삶아 껍질을 벗깁니다.
Step 4
삶은 육수에 생수 800ml를 더해 2000ml로 보충한 뒤 맛술 1/6컵, 황설탕 1/2컵, 진간장 1컵을 넣고 간장 물을 준비합니다.
삶은 육수에 생수 800ml를 더해 2000ml로 보충한 뒤 맛술 1/6컵, 황설탕 1/2컵, 진간장 1컵을 넣고 간장 물을 준비합니다.
Step 5
삶은 고기와 통마늘 10알, 청양고추 1개를 넣고 센 불에서 팔팔 끓인 후, 중약 불로 줄여 30분간 졸입니다.
삶은 고기와 통마늘 10알, 청양고추 1개를 넣고 센 불에서 팔팔 끓인 후, 중약 불로 줄여 30분간 졸입니다.
Step 6
삶은 달걀 12알과 가운데 포크로 구멍을 낸 꽈리고추 20개를 넣어 센 불에서 한 번 팔팔 끓입니다.
삶은 달걀 12알과 가운데 포크로 구멍을 낸 꽈리고추 20개를 넣어 센 불에서 한 번 팔팔 끓입니다.
Step 7
불을 끄고 그릇에 담아 마무리합니다. 냉장 보관 시 약 1주일간 드실 수 있습니다.
불을 끄고 그릇에 담아 마무리합니다. 냉장 보관 시 약 1주일간 드실 수 있습니다.
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