Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories218.8 kcal (11%)
Total Fat10.1 g (14%)
Carbs26 g (10%)
Sugars2.9 g (3%)
Protein6.7 g (13%)
Sodium490.6 mg (25%)
Fiber2.4 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
양배추를 깨끗이 씻어 한입 크기로 썰어줍니다.
Step 2
팬을 달구고 참기름을 두른 후 다진 마늘을 볶아 향을 냅니다.
Step 3
양배추를 넣고 중불에서 볶아줍니다.
Step 4
간장과 후추를 넣어 양념을 하고, 양배추가 부드럽게 익을 때까지 볶습니다.
Step 5
그릇에 밥을 담고 볶은 양배추를 올립니다.
Step 6
계란을 프라이팬에 부쳐 덮밥 위에 올립니다.
Step 7
통깨를 뿌려 마무리하고 따뜻하게 서빙합니다.
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