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ellejisook
By ellejisook

대파육개장

10 steps
Prep:30minCook:1h
대파를 듬뿍 넣고 고추기름으로 얼큰하게 끓인 육개장 레시피입니다. 고구마 줄기와 대파의 아삭한 식감이 조화롭고 깊은 국물 맛을 느낄 수 있습니다.
Updated at: Tue, 31 Dec 2024 14:35:31 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories310.7 kcal (16%)
Total Fat26.2 g (37%)
Carbs11.3 g (4%)
Sugars3.7 g (4%)
Protein10.1 g (20%)
Sodium711.8 mg (36%)
Fiber3.1 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
소고기 국거리용 고기를 적당한 크기로 자른 후, 키친타월로 핏물을 제거합니다.
소고기 국거리용 고기를 적당한 크기로 자른 후, 키친타월로 핏물을 제거합니다.
Step 2
냄비에 물 1리터를 넣고 고기를 30~40분간 삶아 육수를 만듭니다. 삶은 고기는 따로 보관하고, 육수는 버리지 않고 사용합니다.
냄비에 물 1리터를 넣고 고기를 30~40분간 삶아 육수를 만듭니다. 삶은 고기는 따로 보관하고, 육수는 버리지 않고 사용합니다.
Step 3
말린 표고버섯을 미지근한 물에 30분간 불립니다. 불린 물은 육수로 사용합니다.
말린 표고버섯을 미지근한 물에 30분간 불립니다. 불린 물은 육수로 사용합니다.
Step 4
무를 나박 썰기 형태로 자르고, 대파는 2~3cm 길이로 썬 후 반으로 자릅니다. 고구마 줄기도 비슷한 크기로 자릅니다.
무를 나박 썰기 형태로 자르고, 대파는 2~3cm 길이로 썬 후 반으로 자릅니다. 고구마 줄기도 비슷한 크기로 자릅니다.
Step 5
냄비에 식용유 2스푼과 참기름 3스푼을 넣고 중불에서 대파를 볶아 향을 냅니다.
냄비에 식용유 2스푼과 참기름 3스푼을 넣고 중불에서 대파를 볶아 향을 냅니다.
Step 6
대파가 향을 내기 시작하면 썰어 놓은 무를 넣고 볶습니다. 무가 투명해지기 시작하면 불린 표고버섯을 넣고 잠시 더 볶아줍니다.
대파가 향을 내기 시작하면 썰어 놓은 무를 넣고 볶습니다. 무가 투명해지기 시작하면 불린 표고버섯을 넣고 잠시 더 볶아줍니다.
Step 7
고춧가루 3스푼을 넣고 잘 섞어가며 볶아 고추기름을 만듭니다.
고춧가루 3스푼을 넣고 잘 섞어가며 볶아 고추기름을 만듭니다.
Step 8
표고버섯 불린 물 500ml와 삶은 고기를 넣고 물을 추가로 부어 총 1.5리터의 육수를 만듭니다.
표고버섯 불린 물 500ml와 삶은 고기를 넣고 물을 추가로 부어 총 1.5리터의 육수를 만듭니다.
Step 9
고구마 줄기와 다진 마늘 1스푼, 국간장 1스푼, 연두 2스푼을 넣고 센 불에서 끓입니다.
고구마 줄기와 다진 마늘 1스푼, 국간장 1스푼, 연두 2스푼을 넣고 센 불에서 끓입니다.
Step 10
끓기 시작하면 중불로 낮추어 재료가 잘 어우러질 때까지 20분간 더 끓여 완성합니다.
끓기 시작하면 중불로 낮추어 재료가 잘 어우러질 때까지 20분간 더 끓여 완성합니다.
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