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ellejisook
By ellejisook

중국식 가지볶음

8 steps
Prep:10minCook:15min
매콤하고 감칠맛 가득한 중화풍 가지볶음 레시피. 두반장, 굴 소스, 고추기름이 어우러져 이국적인 맛을 냅니다.
Updated at: Tue, 31 Dec 2024 19:51:57 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
18
Low
Glycemic Load
8
Low

Nutrition per serving

Calories330.1 kcal (17%)
Total Fat16.7 g (24%)
Carbs46.9 g (18%)
Sugars22.9 g (25%)
Protein8.6 g (17%)
Sodium446.4 mg (22%)
Fiber19.6 g (70%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
가지를 어슷하게 돌려 깎아 큼직하게 썰어 준비합니다.
가지를 어슷하게 돌려 깎아 큼직하게 썰어 준비합니다.
Step 2
통마늘은 큰 것은 2~3조각으로 자르고, 양파는 네모 형태로, 대파와 청양고추는 어슷하게 썰어 준비합니다.
통마늘은 큰 것은 2~3조각으로 자르고, 양파는 네모 형태로, 대파와 청양고추는 어슷하게 썰어 준비합니다.
Step 3
고추기름 3스푼, 진간장 1/2스푼, 굴 소스 1.5스푼, 두반장 1.5스푼, 고춧가루 1스푼, 알룰로스 1/2스푼, 통깨를 섞어 양념을 만듭니다.
고추기름 3스푼, 진간장 1/2스푼, 굴 소스 1.5스푼, 두반장 1.5스푼, 고춧가루 1스푼, 알룰로스 1/2스푼, 통깨를 섞어 양념을 만듭니다.
Step 4
팬에 식용유 3스푼을 두르고 중약불에서 통마늘과 대파를 볶아 향을 냅니다.
팬에 식용유 3스푼을 두르고 중약불에서 통마늘과 대파를 볶아 향을 냅니다.
Step 5
양파를 넣고 색이 투명해질 때까지 볶아줍니다.
양파를 넣고 색이 투명해질 때까지 볶아줍니다.
Step 6
가지를 넣고 가볍게 섞은 뒤, 미리 만들어둔 양념의 절반에서 2/3 정도를 넣고 골고루 볶아줍니다.
가지를 넣고 가볍게 섞은 뒤, 미리 만들어둔 양념의 절반에서 2/3 정도를 넣고 골고루 볶아줍니다.
Step 7
청양고추를 넣고 재료가 고르게 섞이도록 더 볶아줍니다. 필요에 따라 남은 양념을 추가합니다.
청양고추를 넣고 재료가 고르게 섞이도록 더 볶아줍니다. 필요에 따라 남은 양념을 추가합니다.
Step 8
완성된 가지볶음을 그릇에 담고 중화풍의 매콤한 가지볶음을 즐깁니다.
완성된 가지볶음을 그릇에 담고 중화풍의 매콤한 가지볶음을 즐깁니다.
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