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ellejisook
By ellejisook

매콤 두부스팸조림

8 steps
Prep:15minCook:30min
고춧가루와 청양고추를 듬뿍 넣어 칼칼하고 짭조름한 맛이 특징인 두부와 스팸을 활용한 매콤한 조림 요리입니다.
Updated at: Tue, 31 Dec 2024 20:10:21 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
9
Low

Nutrition per serving

Calories386.5 kcal (19%)
Total Fat26.1 g (37%)
Carbs26.5 g (10%)
Sugars3.3 g (4%)
Protein18.8 g (38%)
Sodium1382.8 mg (69%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
두부를 반으로 자르고 두툼하게 썰어 준비합니다. 스팸은 적당한 두께로 썰고, 새송이버섯은 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.
두부를 반으로 자르고 두툼하게 썰어 준비합니다. 스팸은 적당한 두께로 썰고, 새송이버섯은 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.
Step 2
양파는 채를 썰고, 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비합니다.
양파는 채를 썰고, 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비합니다.
Step 3
고춧가루, 진간장, 다진 마늘, 새우젓, 생강술, 알룰로스를 섞어 매콤한 양념장을 만듭니다.
고춧가루, 진간장, 다진 마늘, 새우젓, 생강술, 알룰로스를 섞어 매콤한 양념장을 만듭니다.
Step 4
넓은 팬에 양파를 깔고 두부, 스팸, 새송이버섯을 순서대로 겹쳐 올립니다.
넓은 팬에 양파를 깔고 두부, 스팸, 새송이버섯을 순서대로 겹쳐 올립니다.
Step 5
만들어 둔 양념장을 재료 위에 고르게 뿌린 후 대파와 청양고추를 올립니다.
만들어 둔 양념장을 재료 위에 고르게 뿌린 후 대파와 청양고추를 올립니다.
Step 6
쌀뜨물 2컵을 자작하게 붓고, 센 불에서 팔팔 끓입니다. 끓기 시작하면 중약 불로 줄이고 양념을 잘 풀어줍니다.
쌀뜨물 2컵을 자작하게 붓고, 센 불에서 팔팔 끓입니다. 끓기 시작하면 중약 불로 줄이고 양념을 잘 풀어줍니다.
Step 7
들기름 2스푼을 추가로 뿌린 뒤, 국물이 자작해질 때까지 중약 불에서 졸여줍니다. 중간중간 바닥이 눌어붙지 않도록 재료를 살짝 들어줍니다.
들기름 2스푼을 추가로 뿌린 뒤, 국물이 자작해질 때까지 중약 불에서 졸여줍니다. 중간중간 바닥이 눌어붙지 않도록 재료를 살짝 들어줍니다.
Step 8
완성된 두부스팸조림을 그릇에 담아 국물과 함께 비벼 먹으면 더욱 맛있습니다.
완성된 두부스팸조림을 그릇에 담아 국물과 함께 비벼 먹으면 더욱 맛있습니다.
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