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By ellejisook
닭구이
8 steps
Prep:7minCook:23min
오늘은 결이,훤이 첫 등원 날이에요. 아침은 든든히 먹고 잘 다녀오라고 닭 구워서 덮밥 해줬어요. 다리 살이라 질기지 않고 부드러워서 훤이 까지 잘 먹었답니다. 나가보니 새 학기 시작하는 느낌이 팍팍 나요. 어린이집, 유치원 다들 신입생으로 북적북적하네요. 우리 결이는 잘 다녀오겠습니다 인사도 안 하고 쏘옥 들어가 버리더라고요🥹 친구들 많이 사귀고 오면 좋겠어요. 에고.. 벌써 결이 데리러 갈 시간이네요 ㅎㅎ 새 학기를 시작하는 모든 친구들이 오늘 잘 적응하면 좋겠네요! 여러분도 맛있는 음식 드시고 행복한 하루 보내세요!
Updated at: Wed, 01 Jan 2025 20:04:25 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories244.9 kcal (12%)
Total Fat7.9 g (11%)
Carbs7.7 g (3%)
Sugars7 g (8%)
Protein33.9 g (68%)
Sodium286.6 mg (14%)
Fiber0.2 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
닭 정육살 600g에 생강가루 약간, 설탕 1스푼(15ml), 소금 약간, 후추 약간을 넣어 밑간합니다.
Step 2
팬에 기름을 두르고 중약불에서 닭 껍질 부분부터 구워줍니다.
Step 3
닭을 뒤집어가며 익히고, 뚜껑을 덮어 속까지 완전히 익힙니다.
Step 4
익힌 닭고기를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.
Step 5
닭고기에서 나온 기름에 잘게 썬 대파를 넣고 볶아 대파 기름을 만듭니다.
Step 6
닭고기와 대파 기름이 잘 어우러지도록 볶아줍니다.
Step 7
마지막으로 후추를 뿌려 마무리합니다.
Step 8
소스를 만들기 위해 마요네즈, 설탕 약간, 식초 약간을 섞어줍니다. (어른용으로는 와사비를 추가합니다.)
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