Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories549.4 kcal (27%)
Total Fat19.1 g (27%)
Carbs51.3 g (20%)
Sugars5.8 g (6%)
Protein42.4 g (85%)
Sodium5023.4 mg (251%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
예열된 후라이팬에 식용유를 두르고 명란을 구워주다가 진간장도 1큰스푼 둘러서 같이 굴려가며 구워주세요
Step 2
대접에 따뜻한 밥을 올리고, 버터 1/2큰스푼씩 올려주세요
Step 3
구운 명란을 적당한 크기로 잘라주고, 깻잎은 얇게 채썰어주고 청양고추도 얇게 썰어주세요
Step 4
달걀후라이를 부쳐주세요
Step 5
밥 위에 구운 명란과 깻잎, 김가루를 듬뿍 올린 위에 계란후라이도 올리고 통깨를 뿌려주세요
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