Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories323.6 kcal (16%)
Total Fat9.4 g (13%)
Carbs21.9 g (8%)
Sugars10.6 g (12%)
Protein37.2 g (74%)
Sodium2011.6 mg (101%)
Fiber1.8 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
냄비에 물 2L를 넣고 된장 2스푼(50g)을 풀어 끓입니다.
Step 2
물이 팔팔 끓으면 손질한 꽃게를 넣고 다시 끓여 거품을 제거합니다.
Step 3
단호박을 넣고 다진 마늘 2스푼, 국간장 2스푼, 맛술 1스푼, 생강가루를 약간 넣어 끓입니다.
Step 4
단호박이 익으면 두부와 대파를 넣고 한 번 더 끓여 마무리합니다.
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