오버나이트 오트밀

간단하면서도 건강한 아침 식사 대용 오버나이트 오트밀. 귀리, 우유, 요거트를 밤새 불려 견과류와 과일을 곁들여 먹는 영양 가득한 레시피입니다.

Great

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

오트밀을 1인분씩 나누어 그릇에 담습니다.

Step 2

우유를 각 그릇에 100ml씩 부어줍니다. 오트밀과 우유를 잘 섞어주세요.

Step 3

그릭 요거트를 각 그릇에 2스푼씩 추가하고 살짝 저어줍니다.

Step 4

견과류를 한 줌 넣거나, 바나나를 얇게 썰어 오트밀 위에 올려줍니다.

Step 5

뚜껑을 덮고 냉장고에 넣어 밤새 (최소 6시간) 불려줍니다.

Step 6

아침에 꺼내어 시나몬 가루를 뿌리거나 꿀 또는 시럽을 추가하여 기호에 맞게 드세요.

↑Support creators by visiting their site 😊