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By ellejisook
애호박 자박이
6 steps
Prep:10minCook:14min
요즘 자극적인 음식을 많이 먹어서 그런지 깨끗한 음식이 생각나네요. 그래서 오늘은 애호박자박이 끓여봤어요. 욕심쟁이처럼 두부를 많이 넣었네요. ㅎㅎ 남은 건 점심에 물 추가해서 한 번 더 끓여 먹어야겠어요. 항상 부족한 것보다 많은 게 마음이 편하긴 해요. 새우젓만 넣었는데도 깊은 맛이 나고 몸이 정화되는 기분이에요. 요즘 날 덥다고 찬 음식 많이 드시고 외식 많이 하셨으면 이 국물 한번 드셔보세요. ㅎㅎ 오늘도 맛있는 음식 많이 드시고 행복한 하루 보내세요. 사랑 복 많이 받으세요!
Updated at: Thu, 02 Jan 2025 12:41:39 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
10
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories379.1 kcal (19%)
Total Fat12 g (17%)
Carbs25.6 g (10%)
Sugars5 g (6%)
Protein22.1 g (44%)
Sodium20081.1 mg (1004%)
Fiber1.8 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
애호박은 큼직하게 썰고, 대파는 송송 썰어줍니다.
Step 2
멸치 다시 육수 물을 1L~1.2L 준비합니다.
Step 3
냄비에 멸치 다시 육수를 붓고, 순두부, 애호박, 죽순을 넣습니다.
Step 4
새우젓 2스푼, 다진 마늘 1스푼, 들깨가루 2스푼을 넣고 10~12분간 끓입니다.
Step 5
대파와 홍고추를 넣고 1분 더 끓인 뒤 마무리합니다.
Step 6
간이 부족하면 소금으로 조절해줍니다. (완성)
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