Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
34
High
Nutrition per serving
Calories715.1 kcal (36%)
Total Fat34.3 g (49%)
Carbs62.7 g (24%)
Sugars5.2 g (6%)
Protein33.8 g (68%)
Sodium925 mg (46%)
Fiber2.4 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
미나리를 손질하고, 줄기 위주로 2cm 길이로 자릅니다. 잎이 조금 들어가도 괜찮습니다.
Step 2
소불고기는 냉동된 것을 해동하거나 남은 것을 활용해 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
Step 3
팬에 식용유 2~3스푼을 두르고 중불로 가열합니다. 대파를 넣어 파기름을 만들어도 좋습니다.
Step 4
팬에 소불고기를 넣고 살짝 볶아줍니다. 고기가 살짝 익으면 팬 주위로 고기를 옮겨두고 불을 끕니다.
Step 5
즉석밥을 넣고 고기와 골고루 섞어줍니다. 이 과정에서는 불을 끄고 진행합니다.
Step 6
굴소스 1스푼을 넣고 불을 켜 다시 잘 볶아줍니다.
Step 7
밥이 거의 볶아졌을 때 미나리를 넣고 살짝만 익도록 볶아줍니다.
Step 8
불을 끄고 참기름 1스푼과 통깨 1스푼을 넣어 잘 섞어 마무리합니다.
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