Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
35
High
Nutrition per serving
Calories711.2 kcal (36%)
Total Fat44.2 g (63%)
Carbs58.7 g (23%)
Sugars14.2 g (16%)
Protein20.9 g (42%)
Sodium2067.2 mg (103%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
양파 1/2개를 잘게 다져 준비합니다. 김가루는 도시락김을 잘라 사용하거나 준비합니다.
Step 2
스팸 작은 통의 절반 (100g)을 위생백에 넣고 으깨어 준비합니다.
Step 3
팬에 식용유를 2바퀴 정도 둘러준 뒤, 으깬 스팸을 넣고 중약불에서 노릇노릇 갈색이 될 때까지 볶아줍니다.
Step 4
다져놓은 양파를 넣고 간 마늘 1스푼을 추가하여 섞으며 볶아줍니다. 수분을 날리듯 볶아줍니다.
Step 5
황설탕 1스푼을 넣어 빠르게 캐러멜라이징합니다.
Step 6
팬의 한쪽으로 재료를 몰아두고, 빈 가장자리에 간장 1스푼을 넣어 불향을 입히며 볶아줍니다.
Step 7
그릇에 밥 한 공기를 담고, 볶은 재료를 위에 올립니다. 중앙에 계란 노른자를 얹고 김가루를 곁들여 완성합니다.
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