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남교 김
By 남교 김

양배추무침

간단하면서도 건강한 양배추 반찬. 데치거나 찌지 않고 생으로 만들어 아삭하고 고소한 맛이 일품입니다.
Updated at: Fri, 03 Jan 2025 04:01:21 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
3
Low

Nutrition per serving

Calories128.3 kcal (6%)
Total Fat10.1 g (14%)
Carbs8.8 g (3%)
Sugars3.2 g (4%)
Protein2.8 g (6%)
Sodium215.1 mg (11%)
Fiber3.6 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
양배추를 2cm 길이로 얇게 채썰어줍니다. 썬 양배추를 식초 1스푼을 섞은 물에 5분 정도 담갔다가 헹군 뒤 물기를 완전히 제거합니다.
Step 2
쪽파 또는 대파를 송송 썰어 준비합니다.
Step 3
넉넉한 그릇에 양배추와 쪽파를 넣고 간 마늘, 된장, 고춧가루를 넣어 손으로 조물조물 무칩니다.
Step 4
식초 2스푼, 참기름 2스푼, 통깨 2스푼을 넣고 다시 조물조물 무칩니다. 간이 부족하면 된장을 추가합니다.
Step 5
완성된 양배추무침은 바로 먹거나 냉장고에 보관 후 하루 정도 숙성시켜 먹어도 좋습니다.
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