Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories524.9 kcal (26%)
Total Fat36.5 g (52%)
Carbs29.7 g (11%)
Sugars10 g (11%)
Protein20.4 g (41%)
Sodium464 mg (23%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
달걀 2알을 우유 50ml와 섞어 거품기로 잘 풀어줍니다. 팬에 올리브오일을 두르고 약불에서 달걀물을 부어 부드럽게 저어가며 체더치즈를 넣어 섞습니다. 스크램블 에그는 약불에서 천천히 조리합니다.
Step 2
통밀 베이글을 반으로 자르고 에어프라이어에서 180℃로 5분간 굽습니다. 팬에서 굽는 것도 가능합니다.
Step 3
구운 베이글 위에 크림치즈를 골고루 발라줍니다.
Step 4
베이글 위에 만든 스크램블 에그를 듬뿍 올리고, 송송 썬 쪽파를 솔솔 뿌려줍니다.
Step 5
완성된 오픈샌드위치와 함께 좋아하는 과일을 곁들여 서빙합니다.
View on blog.naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












