Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
68
Moderate
Glycemic Load
111
High
Nutrition per serving
Calories839 kcal (42%)
Total Fat11.6 g (17%)
Carbs162.6 g (63%)
Sugars5.3 g (6%)
Protein21 g (42%)
Sodium473.4 mg (24%)
Fiber4.1 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
백미 2컵을 깨끗이 씻은 후 밥솥 내솥에 넣습니다. 표시된 눈금보다 조금 적게 물을 부어줍니다.
Step 2
밥솥에 내솥을 장착하고 무압 나물밥 모드로 설정합니다.
Step 3
취사 시작 후 15분이 지나면 콩나물 300g을 넣고 뚜껑을 닫아 취사를 계속 진행합니다.
Step 4
양파 1/4개와 청양고추 1개를 잘게 썰고 간 마늘 1/2스푼을 준비합니다.
Step 5
양조간장 1스푼, 고춧가루 1스푼, 매실청 1스푼, 참기름 1스푼, 통깨 1스푼을 섞어 양념장을 만듭니다.
Step 6
밥이 완성되면 내솥을 꺼내 밑에 있는 밥과 콩나물을 잘 섞어줍니다.
Step 7
그릇에 밥을 담고 중앙에 양념장 1스푼을 올려 제공합니다.
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