By ellejisook
황태채 에어프라이어 구이
7 steps
Prep:5minCook:5min
고소한 무염버터와 바삭한 황태채가 어우러진 간단한 간식 또는 술안주 요리입니다. 와사비 마요네즈 소스를 곁들여 즐겨보세요.
Updated at: Fri, 03 Jan 2025 12:36:23 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories639.5 kcal (32%)
Total Fat25.7 g (37%)
Carbs2.3 g (1%)
Sugars0.7 g (1%)
Protein103.9 g (208%)
Sodium1053 mg (53%)
Fiber0.3 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

황태채를 준비하고 가시를 제거합니다. 손으로 만지면서 꼼꼼히 확인하세요.
Step 2

무염버터 30g을 전자레인지에 30초씩 끊어 돌려 녹입니다.
Step 3

믹싱 볼에 황태채를 넣고 녹인 버터를 조금씩 부어가며 골고루 버무립니다.
Step 4

에어프라이어 망에 황태채를 겹치지 않게 펼쳐 놓고 170℃에서 3분간 굽습니다.
Step 5

굽는 도중 황태채 상태를 확인하고 덜 구워졌다면 1~2분 추가로 돌려줍니다.
Step 6

작은 그릇에 마요네즈와 와사비를 섞어 와사비 마요네즈 소스를 만듭니다.
Step 7

구운 황태채를 상온에서 한 김 식힌 후 그릇에 담아 와사비 마요네즈 소스와 함께 제공합니다.
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