Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
67
Moderate
Glycemic Load
32
High
Nutrition per serving
Calories330.3 kcal (17%)
Total Fat6.8 g (10%)
Carbs48 g (18%)
Sugars9 g (10%)
Protein18.4 g (37%)
Sodium1765.5 mg (88%)
Fiber12.8 g (46%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
냄비에 생수 1200ml를 붓고, 국물용 다시마 15장과 멸치 육수용 코인 4알을 넣습니다. 물이 끓기 시작하면 2~3분 후에 다시마를 건져냅니다.
Step 2
감자, 양파, 대파, 새우를 각각 손질하여 준비합니다. 감자는 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파는 얇게 채썰고, 대파는 송송 썰어줍니다.
Step 3
육수가 팔팔 끓으면 감자와 양파를 먼저 넣고 끓입니다.
Step 4
멸치 액젓 1스푼을 넣어 간을 하고, 다진 마늘 1/2스푼과 대파를 추가로 넣습니다.
Step 5
달걀물을 빙 둘러 가면서 부어줍니다. 넣은 후에는 저어주지 않아야 포슬포슬한 식감을 유지할 수 있습니다.
Step 6
새우를 넣고 끓입니다. 새우가 빨간색으로 변하면 익은 상태입니다.
Step 7
마무리로 후추를 톡톡 뿌려 완성합니다.
Step 8
그릇에 담아 내어 따뜻하게 즐깁니다.
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