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JUNGYEON PARK
By JUNGYEON PARK

양배추 샐러드 만드는법 세척 드레싱 소스 코울슬로 만들기

코울슬로 coleslaw는 양배추를 잘게 썰어 여러 가지 야채와 함께 마요네즈 소스에 버무린 양배추 샐러드입니다. ​ 차가운이라는 뜻이 있듯이 시원하게 먹으면 좋은데요. ​ 빵에 넣어 샌드위치로 먹어도 좋고, 크래커나 빵 위에 올려 핑거푸드로 만들어도 좋습니다.
Updated at: Sun, 05 Jan 2025 16:19:50 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
25
Low
Glycemic Load
11
Moderate

Nutrition per serving

Calories526.3 kcal (26%)
Total Fat46.7 g (67%)
Carbs42.3 g (16%)
Sugars14.7 g (16%)
Protein3.9 g (8%)
Sodium2644.9 mg (132%)
Fiber8.3 g (30%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
양배추 세척:
Step 2
한 장씩 분리 후 식초물(식초 1스푼) 5분간 담근 뒤 헹굼.
Step 3
흐르는 물에 헹군 뒤, 물기를 제거.
Step 4
재료 썰기:
Step 5
양배추, 당근, 양파를 얇게 채 썰기.
Step 6
비율 추천: 양배추 2 : 당근 1 : 양파 0.5.
Step 7
재료 절이기:
Step 8
볼에 채소를 넣고 소금 1티스푼 뿌려 3~5분 절이기.
Step 9
물기를 짜내고 준비.
Step 10
드레싱 만들기:
Step 11
올리브오일, 식초, 알룰로스 각각 1스푼.
Step 12
마요네즈 2~3스푼 (입맛에 따라 조절).
Step 13
후춧가루 약간.
Step 14
버무리기:
Step 15
절인 채소에 드레싱을 넣고 고루 섞어주기.
Step 16
플레이팅:
Step 17
샐러드를 담고, 냉장 보관 후 차갑게 섭취.
Step 18
크래커, 빵, 샌드위치 등과 곁들여 먹기.
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