Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
12
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories399.4 kcal (20%)
Total Fat17.5 g (25%)
Carbs13.7 g (5%)
Sugars3 g (3%)
Protein45.6 g (91%)
Sodium1081.4 mg (54%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
삶은 문어를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.
Step 2
다진 적양파, 고추, 그리고 문어를 큰 그릇에 담습니다.
Step 3
레몬즙과 라임즙을 뿌리고 골고루 섞어줍니다.
Step 4
소금, 후추, 올리브 오일로 간을 맞춥니다.
Step 5
마지막으로 파슬리 또는 고수를 뿌려 완성합니다.
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