Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories229 kcal (11%)
Total Fat5.7 g (8%)
Carbs33.8 g (13%)
Sugars1.3 g (1%)
Protein9.9 g (20%)
Sodium1516.8 mg (76%)
Fiber6.4 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
냄비나 웍에 물을 적당히 넣고 팔팔 끓입니다.
Step 2
찜판에 냉동 만두를 간격을 두고 올려줍니다.
Step 3
물이 끓으면 찜판을 냄비 위에 올리고 뚜껑을 닫습니다.
Step 4
센 불에서 만두를 10분간 찝니다. 중간에 뚜껑을 열 필요는 없습니다.
Step 5
소스를 준비합니다: 양조간장 1스푼, 식초 1스푼, 물 1스푼, 굵은 고춧가루와 고운 고춧가루 각각 1/2스푼을 섞어 만두 간장소스를 만듭니다.
Step 6
만두가 완전히 쪄지면 접시에 담고 준비한 소스와 함께 제공합니다.
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