Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
66
High
Nutrition per serving
Calories848.6 kcal (42%)
Total Fat36 g (51%)
Carbs105.6 g (41%)
Sugars13.9 g (15%)
Protein25.1 g (50%)
Sodium3594.4 mg (180%)
Fiber5.8 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
잡채용 고기는 간 마늘, 전분가루, 소금, 후춧가루를 넣어 밑간을 한다. 전분가루는 감자, 옥수수, 고구마 모두 사용 가능하다.
Step 2
피망과 파프리카, 양파는 적당한 두께로 채 썬다. 채소는 정량보다 좀 더 준비해도 좋다.
Step 3
강불로 달군 팬에 고추 기름을 두른다.
Step 4
밑간 한 고기와 간 마늘을 넣고 고기 겉면이 살짝 익을 때까지 달달 볶는다.
Step 5
양파와 파프리카, 피망도 넣고 강불에서 가볍게 볶는다.
Step 6
이어서 진간장, 굴소스, 설탕을 넣어 간을 한다.
Step 7
테두리에 맛술 1큰술을 둘러 한 번 더 달달 볶는다.
Step 8
마지막으로 후춧가루와 통깨를 넣고 가볍게 섞어 마무리한다.
Step 9
김이 오른 찜기에 냉동상태의 꽃빵을 간격 띄어서 올리고 뚜껑을 닫은 뒤 2~3분간 쪄준다.
Step 10
접시에 예쁘게 담는다.
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