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Kikisleeps
By Kikisleeps

Tiramisu Bowl

⬇️ Rezept ⬇️ Tiramisu Bowl Pro Portion: 348 kcal & 45 g Eiweiß ✅ Schnell & einfach ✅ Kalorienarm ✅ Proteinreich Zutaten: • 250 g Magerquark • 3 Löffelbiskuits • 3g Chunky Flavour Vanilla Perfection • 15g Protein Iced Coffee Latte Macchiato • 50ml Mandelmilch • 2g Kakaopulver Zubereitung: ⁃ Löffelbiskuits in eine Schale legen. ⁃ Iced Coffee Pulver mit Mandelmilch vermengen und etwas davon über die Löffelbiskuits geben. ⁃ Den restlichen Iced Coffee mit Magerquark und Chunky Flavour gut vermengen. ⁃ Die Quarkcreme in die Schale geben, glatt streichen und mit Kakaopulver toppen. 👉🏼 Tipp: Wenn du die Konsistenz fester magst, stelle die Bowl in den Kühlschrank – je länger du sie drin lässt, desto fester wird sie. Perfekt auch als Meal Prep geeignet! Viel Spaß beim Nachmachen! Markiert mich gerne ❤️
Updated at: Tue, 04 Mar 2025 18:04:34 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
18
Moderate

Nutrition per serving

Calories338.5 kcal (17%)
Total Fat5.2 g (7%)
Carbs38.5 g (15%)
Sugars15.4 g (17%)
Protein35.1 g (70%)
Sodium242.2 mg (12%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
⁃ Löffelbiskuits in eine Schale legen.
Step 2
⁃ Iced Coffee Pulver mit Mandelmilch vermengen und etwas davon über die Löffelbiskuits geben.
Step 3
⁃ Den restlichen Iced Coffee mit Magerquark und Chunky Flavour gut vermengen.
Step 4
⁃ Die Quarkcreme in die Schale geben, glatt streichen und mit Kakaopulver toppen.
Step 5
👉🏼 Tipp Wenn du die Konsistenz fester magst, stelle die Bowl in den Kühlschrank – je länger du sie drin lässt, desto fester wird sie. Perfekt auch als Meal Prep geeignet!
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