By Kikisleeps
Tiramisu Bowl
⬇️ Rezept ⬇️
Tiramisu Bowl
Pro Portion: 348 kcal & 45 g Eiweiß
✅ Schnell & einfach
✅ Kalorienarm
✅ Proteinreich
Zutaten:
• 250 g Magerquark
• 3 Löffelbiskuits
• 3g Chunky Flavour Vanilla Perfection
• 15g Protein Iced Coffee Latte Macchiato
• 50ml Mandelmilch
• 2g Kakaopulver
Zubereitung:
⁃ Löffelbiskuits in eine Schale legen.
⁃ Iced Coffee Pulver mit Mandelmilch vermengen und etwas davon über die Löffelbiskuits geben.
⁃ Den restlichen Iced Coffee mit Magerquark und Chunky Flavour gut vermengen.
⁃ Die Quarkcreme in die Schale geben, glatt streichen und mit Kakaopulver toppen.
👉🏼 Tipp: Wenn du die Konsistenz fester magst, stelle die Bowl in den Kühlschrank – je länger du sie drin lässt, desto fester wird sie. Perfekt auch als Meal Prep geeignet!
Viel Spaß beim Nachmachen! Markiert mich gerne ❤️
Updated at: Tue, 04 Mar 2025 18:04:34 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
18
Moderate
Nutrition per serving
Calories338.5 kcal (17%)
Total Fat5.2 g (7%)
Carbs38.5 g (15%)
Sugars15.4 g (17%)
Protein35.1 g (70%)
Sodium242.2 mg (12%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
⁃ Löffelbiskuits in eine Schale legen.
Step 2
⁃ Iced Coffee Pulver mit Mandelmilch vermengen und etwas davon über die Löffelbiskuits geben.
Step 3
⁃ Den restlichen Iced Coffee mit Magerquark und Chunky Flavour gut vermengen.
Step 4
⁃ Die Quarkcreme in die Schale geben, glatt streichen und mit Kakaopulver toppen.
Step 5
👉🏼 Tipp Wenn du die Konsistenz fester magst, stelle die Bowl in den Kühlschrank – je länger du sie drin lässt, desto fester wird sie. Perfekt auch als Meal Prep geeignet!
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