Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories513.2 kcal (26%)
Total Fat20.2 g (29%)
Carbs69.9 g (27%)
Sugars7.4 g (8%)
Protein19.2 g (38%)
Sodium1028.1 mg (51%)
Fiber24.9 g (89%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Ofen auf 200 grad vorheizen. Eine grosse Muffinform umdrehen und leicht mit Olivenöl einfetten. Wraps zwischen die wölbung der Muffinform legen und zur schalen formen. Für zehn minuten im Ofen backen, dann herausnehmen und abkühlen lassen
Step 2
In einer grossen schüssel zwiebel,tomaten,mais,Bohnen,Paprika,Limettenschale,Koriander und Chiliflocken mit ca 1 EL olivenöl vermischen
Step 3
Taco-Mischung in die "Schalen" geben und zum Servieren mit Avocado belegen
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