Filetto di orata con patate e pomodorini
100%
0
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
28
High
Nutrition per serving
Calories549 kcal (27%)
Total Fat31.7 g (45%)
Carbs39.8 g (15%)
Sugars4.4 g (5%)
Protein29.1 g (58%)
Sodium929.5 mg (46%)
Fiber7.3 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
1. *Pela* la patata e tagliala a fette sottili. Sbollentala 3-4 minuti in acqua salata per iniziare la cottura.
Step 2
2. *Lava e taglia* i pomodorini a metà.
Step 3
3. In una teglia rivestita di carta forno, disponi le patate leggermente sovrapposte, i pomodorini e condisci con olio, sale, pepe e le erbe.
Step 4
4. *Adagia sopra* il filetto di orata, con la pelle verso il basso. Condisci anche il pesce con sale, pepe, un filo d’olio e, se vuoi, succo di limone.
Step 5
5. Cuoci in forno statico a *180°C per circa 20 minuti* (forno preriscaldato). Se le patate sono spesse, prosegui di qualche minuto.
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