Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories583.2 kcal (29%)
Total Fat35 g (50%)
Carbs30 g (12%)
Sugars4.3 g (5%)
Protein35.9 g (72%)
Sodium921.3 mg (46%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Em uma panela ou frigideira funda, coloque um fio de óleo.
Step 2
Adicione a carne, o alho, sal e pimenta. Refogue até começar a dourar.
Step 3
Junte a cebola, o pimentão e o tomate. Cozinhe até amolecer bem.
Step 4
Acrescente o extrato de tomate, misture e frite por 1 minutinho.
Step 5
Coloque a 1/2 xícara de água quente pra formar o caldinho.
Step 6
Deixe ferver até o molho ficar encorpado, mas ainda molhadinho (não deixe secar totalmente).
Step 7
Em outra frigideira frite o ovo e quebre ele, depois coloque na panela
Step 8
Por fim, adicione o arroz cozido e mexa tudo, deixando o arroz absorver o sabor do molho.
Step 9
Ajuste o sal, desligue o fogo e sirva quente.
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