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Queques de maçã e nozes
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By Joana Costa

Queques de maçã e nozes

7 steps
Prep:10minCook:20min
Updated at: Fri, 08 Aug 2025 16:31:48 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
16
Moderate

Nutrition per serving

Calories199.7 kcal (10%)
Total Fat6.7 g (10%)
Carbs29.6 g (11%)
Sugars10.8 g (12%)
Protein5.5 g (11%)
Sodium21.2 mg (1%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Coloca todos os ingredientes num copo alto.
Step 2
Tritura com a varinha mágica até obter um creme liso e homogéneo.
Step 3
Distribui por forminhas untadas ou de silicone.
Step 4
Leva ao forno pré-aquecido a 180 ºC por cerca de 18–20 minutos, ou até o palito sair quase seco.
Step 5
Deixa arrefecer antes de servir ao bebé.
Step 6
🔹 Dica: As nozes ficam seguras para o bebé se forem bem trituradas na massa.
Step 7
🔹 Guarda no frigorífico até 3 dias ou congela para usar depois

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