Erdbeersuppe mit Minze (Kalt)
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By Laurids Loth
Erdbeersuppe mit Minze (Kalt)
6 steps
Prep:10minCook:10min
Updated at: Sat, 04 Oct 2025 06:39:36 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories39.3 kcal (2%)
Total Fat0.2 g (0%)
Carbs9.8 g (4%)
Sugars7.4 g (8%)
Protein0.5 g (1%)
Sodium0.9 mg (0%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
10 servings
700gErdbeeren
frisch, Hauptbestandteil der Suppe
3 ELZucker
nach Geschmack, Oder ein anderes Süßungsmittel
2Zitronensaft
EL Zur Abrundung des Geschmacks
50mlWasser
optional, Je nach gewünschter Konsistenz
1 ZweigeMinze
Frische, Blätter, Fein geschnitten, etwa 10-20 g Minzblätter Erdbeerminze oder Pfefferminze
Instructions
Step 1
Vorbereitung: Waschen Sie die Erdbeeren, entfernen Sie den Stielansatz und vierteln Sie sie. Zupfen Sie die Blätter der Minze ab und hacken Sie sie fein.
Step 2
Pürieren: Geben Sie die 700 g Erdbeeren (etwa 100 g für die spätere Dekoration beiseitelegen), den Zucker, den Zitronensaft und das Wasser in einen Mixer oder ein hohes Gefäß.
Step 3
Mixen: Pürieren und passieren Sie die Zutaten, bis eine feine, cremige Suppe entsteht. Schmecken Sie ab und fügen Sie bei Bedarf mehr Zucker oder Zitronensaft hinzu.
Step 4
Minze: Rühren Sie die fein geschnittene Minze unter die Suppe.
Step 5
Kühlen: Stellen Sie die Suppe für mindestens 1-2 Stunden in den Kühlschrank, damit sie gut durchkühlt und der Minzgeschmack sich entfalten kann.
Step 6
Anrichten: Servieren Sie die kalte Erdbeersuppe in tiefen Tellern oder Gläsern. Garnieren Sie sie mit einem Klecks Joghurt oder Sahne und den beiseitegelegten Erdbeerscheiben.
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