Pollo alle mandorle

2 steps

Prep:5minCook:10min

Updated at: Thu, 27 Nov 2025 12:06:57 GMT

Nutrition balance score

Good

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories301.8 kcal (15%)

Total Fat19 g (27%)

Carbs13.4 g (5%)

Sugars1.3 g (1%)

Protein20.3 g (41%)

Sodium1385.2 mg (69%)

Fiber2.5 g (9%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

30gMandorla

230gpollo

0.5limone

3 cucchiaisalsa di soia

20gFarina di riso

Instructions

Step 1

Mettere a tostare le mandorle in padella antiaderente In 1 ciotola spremere limone aggiungi 3 cucchiai di soia e un po' di acqua

Step 2

Tagliare pollo a listarelle e infarinarlo Mettere olio in padella scaldare e rosolare pollo Irrorare con la parte liquida preparata Aggiungere mandorle Cuocere con coperchio

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