By Stéphanie
Gratin de Crozets aux courgettes et chorizo
6 steps
Prep:10minCook:25min
Recette IG bas
Updated at: Fri, 19 Dec 2025 19:42:57 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories348.7 kcal (17%)
Total Fat22.1 g (32%)
Carbs24.8 g (10%)
Sugars4 g (4%)
Protein13.7 g (27%)
Sodium352.7 mg (18%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Laver et couper la courgette en dés.
Émincer l'oignon.
Couper le chorizo en dés.
Step 2
Dans une poêle, faire revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit doré.
Step 3
Ajouter les cubes de courgettes et laisser cuire avec un filet d'eau si besoin pour ne pas que ça colle à la poêle en remuant de temps en temps.
Step 4
Pendant ce temps faire cuire les Crozets à l'eau bouillante salée.
Step 5
Dans la poêle des courgettes ajouter le chorizo et laisser cuire 3 minutes supplémentaires.
Step 6
Ajouter ensuite la crème et les Crozets puis bien mélanger pour bien enrober le tout et faire épaissir légèrement la crème.
Notes
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Easy
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Spicy
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