Wrap chaud Brocolis

Great

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

Préparer les brocolis surgelés (ou non) à la vapeur. Compagnon : Mode Steam P1 - 100° - 30 minutes

Step 2

Découper le poivron et la courgette en petits dés

Step 3

Découper le blanc de poulet en petits dés

Step 4

Mettre une poêle à chauffer avec un filet d’huile d’olive. Ajouter les poivrons préalablement découpés.

Step 5

Ajouter les courgettes

Step 6

Ajouter les blancs de poulet

Step 7

Ajouter les brocolis et assaisonnez

Step 8

Préparer une tortilla avec du fromage frais et/ou mayonnaise.

Step 9

Ajouter la préparation et replier avant de déguster. Vous pouvez aussi ajouter du fromage rapé avant de refermer