By Martha Matamoros
Ensalada de verdura con elote asado y pimiento
Ensalada ligera y colorida con elote asado, pimiento rojo y cebolla, mezclada con un aderezo sencillo de crema agria y vinagre. Se enfría 1 hora antes de servir.
Updated at: Wed, 26 Aug 2026 02:48:25 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories41.8 kcal (2%)
Total Fat1.9 g (3%)
Carbs5.7 g (2%)
Sugars2.3 g (3%)
Protein1.2 g (2%)
Sodium881.7 mg (44%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
8 servings
Instructions
Step 1
Calienta la parrilla y asa los granos de elote por 12 minutos hasta que tomen un color café; después déjalos enfriar.
Step 2
Combínalos con el pimiento, la cebolla y el chile jalapeño en un recipiente.
Step 3
Por separado mezcla la crema agria, el vinagre y la sal; mueve constantemente.
Step 4
Junta todo y enfríalo durante 1 hora.
Step 5
Divide las verduras cocidas en ocho platos con porciones iguales; sirve por encima 1/3 de taza del preparado de elote y una cucharada de nueces.
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