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By KiwiLimon
Wrap de Pollo Adobado con Ensalada Mixta
Para una comida diferente pero deliciosa, puedes preparar esta receta de Wrap de Pollo Adobado con Ensalada Mixta, que va acompañado de un aderezo Ranch casero. Para que esta receta con pollo te quede perfecta, marina durante más tiempo la pieza de pollo en el adobo.
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 12:27:40 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories624 kcal (31%)
Total Fat22.4 g (32%)
Carbs48.3 g (19%)
Sugars7.6 g (8%)
Protein55 g (110%)
Sodium495.8 mg (25%)
Fiber11.3 g (40%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
2 cucharadasaceite de oliva
para el adobo
0.5cebollas
para el adobo
2dientes de ajo
para el adobo
5chiles anchos
limpios y desvenados, para el adobo
3chiles guajillos
1jitomate
en cuartos, para el adobo
1 cucharadaorégano seco
para el adobo
1 cucharadacomino
entero, para el adobo
sake
0.25 tazasjugo de naranja
para el adobo
0.13 tazasvinagre
para el adobo
4pechugas de pollo sin piel y sin hueso
0.33 tazasyogur griego
0%) para el aderezo
2 cucharadasjugo de limón
para el aderezo
1 cucharadamayonesa light
para el aderezo
1 cucharadaperejil
finamente picado, para el aderezo
1 cucharadacebollín
finamente picado, para el aderezo
1 cucharadacebolla en polvo
para el aderezo
0.5 cucharadaspolvo de ajo
para el aderezo
4tortillas de harina
para burrito o integrales, calientes
200gensalada fresca mixta
1aguacate
en rebanada
0.5cebollas moradas
fileteada
Instructions
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