By 𝒉𝒐𝒕 𝒈𝒊𝒓𝒍𝒔 𝒆𝒂𝒕 𝒗𝒆𝒈𝒂𝒏 🫐🤍🌱
Germknödel-Knödel ⬇️🫶🏻
Germknödel-Knödel: ⬇️🫶🏻
Alles was du brauchst:
400g veganes Skyr (ich verwende das von
)
80g Mehl
15g Flohsamenschalen gemahlen
Powidl Marmelade
100g Mohn
60g Zucker
(Mit der Menge an Teig kannst du einige Knödel machen. Falls du nur ein paar machen möchtest halbiere die Zutaten einfach. -wenn du welche auf Vorrat machen willst Mohn-Zucker Mischung verdoppelt oder verdreifachen. Diese Mohn-Zucker Menge reicht für 3-4 Knödel.)
Alle Zutaten vermischen und für 5 bis 7 Minuten stehen lassen, damit der Teig schön eindickt.
Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen, die Knödel mit Powidl füllen und dann formen.
Die Knödel dann in leicht kochendem Wasser kochen lassen bis sie an der Oberfläche schwimmen. Dann sind sie fertig.
Achtung, es darf nicht zu stark kochen, weil die Knödel sonst aufreißen könnten.
Dann die Knödel in der Mohn-Zucker-Mischung wälzen.
Anrichten & genießen! 💞
Updated at: Sun, 18 Oct 2026 20:35:04 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
25
High
Nutrition per serving
Calories356.4 kcal (18%)
Total Fat13.9 g (20%)
Carbs47 g (18%)
Sugars21.3 g (24%)
Protein12.4 g (25%)
Sodium153.8 mg (8%)
Fiber8.3 g (30%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Alle Zutaten vermischen und für 5 bis 7 Minuten stehen lassen, damit der Teig schön eindickt.
Step 2
Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen, die Knödel mit Powidl füllen und dann formen.
Step 3
Die Knödel dann in leicht kochendem Wasser kochen lassen bis sie an der Oberfläche schwimmen. Dann sind sie fertig.
Step 4
Achtung, es darf nicht zu stark kochen, weil die Knödel sonst aufreißen könnten.
Step 5
Dann die Knödel in der Mohn-Zucker-Mischung wälzen.
Step 6
Anrichten & genießen! 💞
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