Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories183 kcal (9%)
Total Fat10.4 g (15%)
Carbs19.5 g (8%)
Sugars6 g (7%)
Protein4.9 g (10%)
Sodium111.1 mg (6%)
Fiber2.9 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
30 servings
Instructions
Step 1
Bereiding
Step 2
Verwarm de oven voor op 160° C. Meng in een grote kom de havervlokken, pitten, zaden en vanillepoeder. Los in een klein kommetje het zout op in 1 eetlepel heet water. Klop de ahornsiroop en kokosolie erdoor. Voeg het mengsel toe aan de droge ingrediënten, meng zorgvuldig en spreid alles uit over een grote bakplaat (gebruik twee bakplaten als je een kleine oven hebt). Zet de bakplaat 30 min. in het midden van de oven. Roer het mengsel elke 10 min. om. Doe de laatste 10 minuten de noten erbij. Zet de oven uit, doe de ovendeur half open en laat de granola in de oven helemaal afkoelen. Meng eventueel het gedroogde fruit erdoor. Bewaar het in een mooie glazen afgesloten pot. Zo fijn, zo'n voorraad.
Step 3
Note: Wil je de noten wat kleiner? Hak ze dan fijn met een keukenmes of gebruik een vijzel.
Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
