Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
21
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories225.3 kcal (11%)
Total Fat10.5 g (15%)
Carbs22.3 g (9%)
Sugars4.4 g (5%)
Protein22.7 g (45%)
Sodium613.8 mg (31%)
Fiber13.4 g (48%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Alle Zutaten zu einem Teig verkneten und zu 4 Burger Brötchen formen.
Step 2
Ca. 3 Stunden gehen lassen und anschließend mit etwas Milch bestreichen und mit Sesam bestreuen.
Step 3
Bei 180°C Ober-Unterhitze ca. 30-35 Minuten backen.
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