Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories409.2 kcal (20%)
Total Fat22.5 g (32%)
Carbs44.9 g (17%)
Sugars27 g (30%)
Protein13.3 g (27%)
Sodium98.1 mg (5%)
Fiber4.5 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Die Bananen schälen und eine halbe zur Seite legen. Die anderen 1,5 in eine Schüssel geben und mit einer Gabel zermatschen. Mit dem Quark und Joghurt verrühren.
Step 2
Die halbe Banane in Scheiben schneiden, die Schokolade und die Nüsse raspeln/hacken. Damit den Quark dekorieren.
Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
