By Myrthe van den Bos
Heerlijke tonijnsalade
2 steps
Prep:10min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 09:49:20 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories159.1 kcal (8%)
Total Fat6.8 g (10%)
Carbs6.2 g (2%)
Sugars3.3 g (4%)
Protein18.7 g (37%)
Sodium285.3 mg (14%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Snipper de rode ui heel fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn. Was de limoen grondig, rasp de schil met een fijne rasp en pers de limoen uit. Laat de tonijn uitlekken.
Step 2
Meng in een kom de rode peper, tonijn en kokosrasp met per persoon: 1/2 tl limoenrasp, 1/2 el limoensap en de overige rode ui en yoghurt (of kwark). Breng op smaak met peper en zout.
Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
