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David YR
By David YR

Smoothie Pastèque, framboise et menthe

4 steps
Prep:10minCook:2min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:09:53 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
80
High

Nutrition per serving

Calories638 kcal (32%)
Total Fat3.2 g (5%)
Carbs158.1 g (61%)
Sugars127.2 g (141%)
Protein11.1 g (22%)
Sodium18 mg (1%)
Fiber14.6 g (52%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Coupez la demi-pastèque en tranches épaisses, retirez la peau et les pépins et coupez la chair en cubes.
Step 2
Disposez les dés de pastèques et les framboises dans un blender.
Step 3
Ajouter les glaçons, la menthe et le sucre puis mixer pendant 1 à 2 minutes afin d’obtenir un texture bien lisse.
Step 4
Servez bien frais.