Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
26
High
Nutrition per serving
Calories1083.5 kcal (54%)
Total Fat71.4 g (102%)
Carbs88.6 g (34%)
Sugars3.2 g (4%)
Protein29.2 g (58%)
Sodium1263.4 mg (63%)
Fiber7.1 g (25%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Für die Nudeln
Für das Pesto
20gBasilikum
10gPetersilie
2knoblauchzehen
2 ELTahin
5 elolivenöl
1 ELSojasoße
1 tllimettensaft
salz
pfeffer
Außerdem
Instructions
1.
Step 1
Gesalzenes Wasser in einem großen Topf erhitzen und die Nudeln darin nach Packungsanleitung kochen, bis sie al dente sind. Vor dem Abgießen eine kleine Tasse des Nudelwassers abschöpfen und beiseitestellen.
Step 2
Während die Nudeln kochen, Cashewkerne in einer fettfreien Pfanne ca. 3-4 Minuten rösten, bis sie rundum gebräunt sind.
Step 3
Für das Pesto Basilikum, Petersilie, Knoblauchzehen, Tahin, Olivenöl, Sojasoße und Limettensaft glatt pürieren, bis ihr eine sämige Pesto-Konsistenz erhaltet. Das Pesto mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Step 4
Die gekochten Nudeln mit dem Pesto vermengen und dabei so viel vom Kochwasser der Nudeln dazugeben, bis das Pesto sämig ist und die Nudeln ummantelt. Die gerösteten Cashewkerne darüberstreuen.
Notes
2 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












