Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
72
High
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories194.7 kcal (10%)
Total Fat8.7 g (12%)
Carbs20.4 g (8%)
Sugars0.3 g (0%)
Protein8.4 g (17%)
Sodium358.1 mg (18%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Mettre le fromage en morceaux grossier dans un mixer et le reduire en poudre.
Step 2
Ajouter la farine tamisée, le sel, poivre et epices. mélanger dans le mixer
Step 3
Ajouter l'eau petit à petit jusqu'à ce qu'une pâte compact se forme.
Step 4
Préchauffer le four à 180 degré
OvenPreheat
Step 5
Aplatir sur une feuille cuisson. Former un rectangle puis aplatir au rouleau.
Step 6
Couper un quadrillage d'environ 2 cm. Faire un trou au milieu de chaque carré (avec une baguette par exemple)
Step 7
Cuire 15 min dans un four à 180 degrés
Step 8
Couper bien les carrés et les repartir sur la plaque, cuire 10 minutes supplémentaires.
Step 9
Laisser refroidir à l'air libre puis mettre dans un récipient hermétique
Notes
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