Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories175.1 kcal (9%)
Total Fat11.8 g (17%)
Carbs13.2 g (5%)
Sugars0.5 g (1%)
Protein4.2 g (8%)
Sodium612.7 mg (31%)
Fiber0.3 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
먼저, 계란을 스크램블로 만들어줘요.
이 때, 계란은 2개를 쓰시면 좋아요. 전 2개를 썼습니다.
Step 2
다음, 김가루를 준비하고 밥은 간을 해주는데요, 비닐장갑을 끼고 밥과 소금을 넣고, 밥이 서로 한 덩어리로 뭉칠때까지 주물러줍니다.
Step 3
이제 마지막입니다.
다 만들어진 스크램블과 김가루, 마요네즈 초코파이 모양만큼의 3바퀴를
아까 간을한밥에 넣고 주무르고
모양을 만들어줍니다.
매운걸 싫어하는 분들이나 매운걸 아직 못
먹어도 괜찮아요! 안 매우고 고소하니
정말 맛있어요. 때때로 매운걸 원하시는 분들은 볶음김치를 넣어드시면 완전 맛있어요! 학교가는 학생들, 바쁜 직장인의
빠르고 맛있는 아침이 되어줄수 있습니다!
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