By cook popo's
스팸마요덮밥 스팸김치덮밥 고소하고 감칠맛나는 한그릇요리
7 steps
Prep:20minCook:30min
아이들 한그릇요리로 정말 좋은 스팸마요덮밥/ 김치마요덮밥!
통조림햄 있으시면 간단 한그릇요리로 꼭 한번 해 드셔 보시길요 :)
Updated at: Fri, 22 Nov 2024 11:46:45 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories464.4 kcal (23%)
Total Fat31.4 g (45%)
Carbs33.1 g (13%)
Sugars3.1 g (3%)
Protein12.8 g (26%)
Sodium742.9 mg (37%)
Fiber0.7 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
스팸은 뜨거운 물에 담가 기름기를 빼 준 후 물기를 잘 닦아
깍뚝모양으로 썰어 주세요.
Step 2
잘 익은 김치도 적당히 잘라 준비하고 달걀은 잘 풀어 주세요.
Step 3
기름 두르지 않은 마른팬에 스팸을 넣고 노릇노릇 볶아 주세요
Step 4
스팸은 덜어내고 기름을 약간 두르고 달걀물 넣어 스크램블해 줍니다
Step 5
스크램블도 덜어낸 후 오일 약간 두르고 김치를 볶아 줍니다.
Step 6
설탕 1/3스푼, 간장 1/3스푼 정도 넣어 볶아 주세요.
김치가 짜다면 간장은 생략!
Step 7
따뜻한 밥 위에 스크램블, 스팸, 볶은김치를 올려 줍니다.
전 식감을 위해 꼬들 단무지도 약간 올려줬어요.
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