By Dr Tan HomeFiT
Chim bồ câu hầm đậu đen nước dừa (Tình)
5 steps
Prep:10minCook:20min
Món ăn bổ dưỡng và dễ chế biến
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 17:50:00 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
28
Low
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories382.4 kcal (19%)
Total Fat16.5 g (24%)
Carbs35.1 g (14%)
Sugars3.7 g (4%)
Protein23.6 g (47%)
Sodium530.5 mg (27%)
Fiber8.9 g (32%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Ngâm đậu đen qua đêm để đậu mềm và loại bỏ bớt độc tố trong hạt đậu
Step 2
Chim câu rửa sạch, gừng thái lát
Step 3
Cho đậu đen đã ngâm, gừng, muối, chim câu vào nồi (nồi áp suất hoặc nồi thường). Đổ nước dừa vào, có thể thêm 200ml nước nếu không dùng nồi áp suất.
Step 4
Đun sôi lửa nhỏ khoảng 20 phút. Cho thêm tiêu vào
Step 5
Múc ra bát và thưởng thức. Chúc các bạn ngon miệng nhé!
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












