By Athena Croquette
Noix st jacques legume
Instructions
Prep:10minCook:12min
Enveloppez chaque noix de saint-jacques dans une feuille d’épinard. Lavez les courgettes et les pois gourmands.
Coupez les courgettes en morceaux, mettez-les dans le panier perforé d’un cuit-vapeur avec les pois gourmands, les brocolis, l’oignon pelé et émincé,
Salez à peine, poivrez et faites cuire 8mn.
Ajoutez les saint-jacques et poursuivez la cuisson 4mn. Servez aussitôt.
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 19:35:49 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
24
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories99.6 kcal (5%)
Total Fat1 g (1%)
Carbs16.8 g (6%)
Sugars9 g (10%)
Protein7.9 g (16%)
Sodium322.7 mg (16%)
Fiber5.5 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
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